El propósito del Yoga es el desarrollo de la conciencia espiritual. Se trata de una serie de ejercicios físicos cuyo propósito es el que el cuerpo este apto para la meditación. Los asanas generan serenidad física y mental mejorando en gran medida la elasticidad.

• Clases impartidas por Joaquina Giménez (Guru Meher Kaur), todos los Viernes a las 18h (clases de 90 minutos).
  

El Yoga es una técnica que combina ejercicio, respiración y meditación. La práctica regular de esta técnica aporta múltiples beneficios, y es el propio practicante el que va a experimentar cambios físicos y psíquicos.

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El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX. Este método combina el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Este método se centra en el desarrollo de los musculos interno para mantener el equilibrio interior, dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia de reabilitacion y para prevenir y curar el dolor de espalda.

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